بنش تمارين متعدد الوظائف من FED

SKU: 1067
135.00 د.أ Original price was: 135.00 د.أ.95.00 د.أCurrent price is: 95.00 د.أ.
In Stock
اضافة الى المفضلة
اضافة الى المفضلة
اضافة الى المفضلة
اضافة الى المفضلة

ستفد من تمارين البنش متعددة الوظائف لتعزيز قوتك ولياقتك . اكتشف دليلنا الشامل الذي يشمل تمارين مثل البنش الأساسي وبنش بالدمبل لاستهداف مجموعة واسعة من العضلات

Description

“بنش تمارين متعدد الوظائف: دليل شامل لتعزيز اللياقة وبناء العضلات”

في عالم اللياقة البدنية، يعتبر البنش أداة رئيسية لتحسين أداء الجسم. إليك دليل شامل يشمل تمارين متعددة الوظائف لتحقيق أهدافك:

1. **البنش الأساسي (Bench Press):**
– قم بوصف التمرين وكيف يعمل على تقوية عضلات الصدر.

2. **البنش بالدمبل (Dumbbell Bench Press):**
– اشرح كيف يمكن استخدام الدمبل لتحسين توازن العضلات.

3. **البنش بالانحناء (Incline Bench Press):**
– وصف لتمرين البنش بالانحناء واستهدافه للعضلات العلوية.

4. **البنش بالانخفاض (Decline Bench Press):**
– شرح لتمرين البنش بالانخفاض وكيف يؤثر على العضلات السفلية.

5. **البنش بالقرص (Plate Loaded Bench Press):**
– وصف لهذا التمرين وفوائده في تحسين القوة والتحمل.

6. **البنش بالضغط (Close Grip Bench Press):**
– كيف يمكن تحسين قوة الترايسبس باستخدام البنش بالضغط.

7. **البنش بالمطرقة (Hammer Grip Bench Press):**
– شرح لفوائد تمرين البنش بالمطرقة وكيف يستهدف العضلات. بنش تمارين متعدد الوظائف

 

سلة التسوق

المجموع 385.00 د.أ

عرض السلةاتمام الطلب